Sarita Médici é Terapeuta Integrativo, Consteladora Sistêmica e Técnica Especialista em Aura Master
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Controlar e cuidar da ansiedade
Controlar e cuidar da ansiedade é crucial e deve ser feito com total atenção! Aura Master se destaca como uma técnica eficaz que promove resultados rápidos.
A ansiedade, essencialmente, é a resposta do nosso organismo a situações estressantes ou ameaçadoras. Em algum momento, todos experimentamos essa sensação. E ela não é necessariamente nociva, a menos que evolua para um estado crônico.
Atualmente, a ansiedade crônica se tornou um dos maiores desafios globais. Ela surge inesperadamente, frequentemente, e pode ser tão intensa e prolongada que afeta significativamente o cotidiano das pessoas.
O verdadeiro desafio é encontrar um tratamento eficiente e rápido para este problema persistente, que pode durar anos na vida de quem sofre com ele.
Aqui entra o papel crucial do Aura Master. Esta técnica terapêutica única, age rapidamente, despertando capacidades de auto reabilitação latentes e induzindo transformações em seu estado emocional, mental e espiritual.
Ao adotar esta técnica, é possível experimentar alívio imediato de dores emocionais como a ansiedade, angústia, tristeza e outras aflições emocionais.
Como uma pessoa sente um pequeno grau de ansiedade.
Em um dia comum, eu me vejo frequentemente preocupado com as coisas que estão por vir. Mesmo quando as preocupações são pequenas, elas parecem ocupar um grande espaço na minha mente. Muitas vezes, sinto uma leve inquietação, como se estivesse sempre esperando que algo desagradável aconteça, mesmo sem uma razão clara.
Às vezes, me pego revisando conversas passadas, analisando minhas palavras e ações, preocupado se disse algo errado. Em momentos de silêncio, minha mente tende a se encher de “e se…”, imaginando cenários que provavelmente nunca acontecerão.
Fisicamente, posso sentir uma leve tensão muscular, especialmente nos ombros e no pescoço. Em momentos de mais estresse, sinto meu coração bater um pouco mais rápido e minha respiração se tornar um pouco mais curta. Mesmo assim, consigo realizar minhas atividades diárias, embora com essa sensação constante de estar levemente sob pressão.
Socialmente, posso me sentir um pouco nervoso antes de encontros ou eventos, mesmo que sejam com pessoas que conheço bem. Preocupo-me em causar uma boa impressão ou em não cometer erros.
Apesar desses sentimentos, entendo que essa ansiedade é leve e não me impede de viver minha vida normalmente. Contudo, reconheço a importância de estar atento a esses sinais e de buscar estratégias para relaxar e manter um equilíbrio emocional saudável.
Essa descrição representa uma experiência pessoal de ansiedade em um grau leve, onde os sintomas são perceptíveis, mas não incapacitantes. É sempre importante lembrar que as experiências de ansiedade podem variar significativamente de pessoa para pessoa.
Como uma pessoa sente com um alto grau de ansiedade
Quando a ansiedade atinge um nível alto, parece que estou constantemente sob uma sombra de medo e preocupação. Esses sentimentos são tão fortes que frequentemente me sinto paralisado, incapaz de me concentrar ou de realizar tarefas simples do dia a dia.
Minha mente parece estar sempre em alerta máximo, antecipando o pior em quase todas as situações. Esses pensamentos invasivos são esmagadores, e tentar controlá-los ou ignorá-los muitas vezes parece impossível. Eles vêm acompanhados de uma sensação de perigo iminente, mesmo que racionalmente eu saiba que não há uma ameaça real.
Fisicamente, os sintomas são intensos: meu coração bate acelerado, minha respiração é rápida e superficial, e sinto uma tensão constante em todo o corpo. Às vezes, essas sensações evoluem para ataques de pânico, com uma onda avassaladora de medo e desconforto físico que pode parecer insuportável.
Socialmente, a ansiedade em alto grau me faz evitar situações e interações. O medo de ser julgado ou de passar por alguma situação embaraçosa é tão forte que prefiro me isolar do que enfrentar esses momentos. Isso muitas vezes leva a um sentimento de solidão e incompreensão.
A insônia é outra consequência comum. Deitar-se para dormir se torna um momento de luta, onde minha mente se recusa a desligar, revivendo preocupações e criando cenários hipotéticos.
Sinto que viver com um alto nível de ansiedade é como estar em um estado constante de alerta e medo, onde a paz de espírito parece inatingível e as simples alegrias da vida são ofuscadas por uma cortina de preocupação e estresse.
Essa descrição reflete a severidade com que a ansiedade pode afetar uma pessoa em seu estado mais agudo. É importante lembrar que, nesses casos, buscar ajuda profissional é essencial para aprender a gerenciar esses sintomas e melhorar a qualidade de vida.
Como um terapeuta especializado em Aura Master atende alguém com ansiedade?
Como terapeuta especializado em Aura Master, o atendimento a alguém com ansiedade se basearia em uma abordagem holística, enfocando o equilíbrio do indivíduo como um todo.
Avaliação Inicial: O terapeuta começaria com uma conversa para entender os desafios e sintomas específicos de ansiedade do cliente. Isso ajudaria a formar uma base para o tratamento.
O terapeuta deve buscar identificar maiores desequilíbrios ou bloqueios que podem estar contribuindo para a ansiedade.
Utilizando de técnicas o terapeuta induz a pessoa com ansiedade a estados de relaxamento e bem-estar.
Conselhos e Práticas de Autocuidado: O terapeuta pode oferecer conselhos sobre práticas de autocuidado que o cliente pode continuar em casa. Isso pode incluir meditação, exercícios de respiração, ou atividades que promovam o equilíbrio energético e a redução do estresse.
Acompanhamento e Suporte Contínuo: Tratamentos alternativos como este frequentemente envolvem várias sessões. O terapeuta acompanha o progresso do cliente e ajusta as técnicas conforme necessário.
É crucial lembrar que esta terapia é aplicada por um terapeuta iniciado, credenciado e especializado em Aura Master que irá utilizar esta técnica complementar ao controle da ansiedade.
